Was ist Stress eigentlich genau? Stress ist zunächst einmal nichts anderes als eine uralte Reaktion unseres Körpers auf eine Gefahren- bzw Belastungssituation. Wo wir früher noch die erhöhte körperliche Anspannung benötigten um in einer Gefahrensituation zu flüchten oder um zu kämpfen, sind es heute erhöhte Stress-Situationen im schulischen, beruflichen und im familiären Umfeld im Außen, aber auch innere Stressoren, nämlich über Gedanken und Meinungen, die im Laufe der Jahre in uns verankert sind.

Was passiert im Körper bei einer Stressreaktion?

Gefühlschwankungen, schlechter Schlaf, Burnout Symptome und die Energie schwindet? Das alles wollen wir in den Wechseljahren nicht wahrhaben, denn wir müssen doch Leistung bringen und dabei 30 Bälle in der Luft halten: im Beruf, im Haushalt, den Terminkalender organisieren, den Partner und Kindern gerecht werden? Dabei noch gut aussehen und fit bleiben? So sieht es nach außen in unserer Leistungsgesellschaft aus. Aber bei dir im Inneren?