Ich heiße Mia: *1969 und ich bin zertifizierte Kursleiterin für Entspannungskurse und Stressprävention. Seit 2017 setze ich mich aus einer eigenen Burnout Situation die ich erlebt habe, intensiv mit den Themen Stress- und Burnout Prävention auseinander.
Durch die eigenen Erfahrungen und Entwicklungen die ich einbringe, nehme ich jeden Menschen Ernst, der Hilfe benötigt, und nach Lösungen sucht.
Mit meinen Kursen möchte ich betroffene Menschen auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit begleiten.
Kursanfragen:
Kursanfragen für VHS, soziale Einrichtungen, Gesundheitsschulen und Einzelcoachings
Da die Kurse immer zielgruppengerichtet und individuell zugeschnitten sind, frage gerne dein individuelles Kurskonzept bei mir an.
Ich biete einen 3-wöchingen Schnupperkurs, indem ich eine Mischung aus den Bereichen: Entspannungstechniken, Achtsamkeit und Atemarbeit zum Kennenlernen vorstelle. Somit kannst Du für dich am besten herausfinden, welche Technik genau für dich passt. Zeitraum: 1x/Woche für 1,5 Stunden am frühen Abend.
Eine komplette Kurseinheit für das Erlernen von Entspannungstechniken, dauert ca 6 Wochen, durchgeführt 1x/Woche für 1,5 Stunden am frühen Abend.
Wochenenkurse Freitag - Sonntag mit Übernachtungen in einem Seminarhaus können gerne individuell gestaltet werden.
Staatlich geprüfte Rettungshelferin - NRW, Stadt Köln - 2005
Ausbildung zum Ausbilder BA/San - Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. - 2013
Erste-Hilfe Ausbilderin / Kursleiterin für Fahranfänger und Betriebshelfer - Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. - 2013 - ff
Zertifizierte Entspannungstrainerin - 2021 - 2023
Ausbilderin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung - 2021 - 2023
Fortbildungen:
Achtsamkeitsorientierte Methoden bei Stress und Burnout - ZFN München - Prof. Dr. Johannes Wiedemann / Christel Klinger - 2023
Breathwork Ausbildung: Akademie für Gesundheit - Dr. Bergmann GmbH - 2024
Wechseljahreberaterin - Impulse e.V. - 2025
Mein Weg in der Achtsamkeit ist stark inspiriert durch die Lehren des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, dessen Weisheit und Mitgefühl meine Praxis bis heute leiten.
Mit der Gründung von Plum Village in Frankreich und dem Europäischen Institut für Angewandten Buddhismus (EIAB) in Deutschland schuf er Orte, an denen Menschen lernen können, in Achtsamkeit, Mitgefühl und Präsenz zu leben.
