Über mich
Ich bin Mia, Jahrgang 1969 und zertifizierte Kursleiterin für Entspannung und Stressprävention.
Der Auslöser für meinen heutigen Weg war eine eigene Burnout-Erfahrung im Jahr 2017. Seitdem setze ich mich intensiv mit Achtsamkeit und gesunden Wegen im Umgang mit Stress auseinander. Die Verbindung aus fachlicher Ausbildung und persönlicher Erfahrung prägt meine Arbeit.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd belastende Lebensphasen sein können. Deshalb begegne ich Menschen mit Offenheit, Respekt und ohne Bewertung.
In meinen Kursen begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in ihren Alltag zu bringen – in ihrem eigenen Tempo und ohne Druck.
Achtsamkeit und Buddhismus
Mein Weg in der Achtsamkeit ist stark inspiriert durch die Lehren des Zen-Meisters Thich Nhat Hahn, dessen Weisheit und Mitgefühl meine Praxis bis heute leiten.
Mit der Gründung von Plum Village in Frankreich und dem Europäischen Institut für Angewandten Buddhismus (EIAB) in Deutschland, schuf er Orte, an denen Menschen lernen können, in Achtsamkeit, Mitgefühl und Präsenz zu leben.
Qualifikationen
2025 - 2026
Wechseljahreberaterin
Impulse e.V., Schule für freie Gesundheitsberufe, Wuppertal
2024
Breathwork
Akademie für Gesundheit - Dr. Bergmann GmbH
2023
Achtsamkeitsorientierte Methoden bei Stress und Burnout
ZNF München - Prof. Dr. Johannes Wiedemann / Christel Klinger
2021 - 2023
Zertifizierte Entspannungstrainerin
Ausbilderin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Impulse e.V., Schule für freie Gesundheitsberufe, Wuppertal
2013 - ff
Erste-Hilfe Ausbilderin / Kursleiterin für Fahranfänger und Betriebshelfer
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.
2005
Staatlich geprüfte Rettungshelferin - NRW
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. / Stadt Köln
Ankommen bei dir selbst
Achtsamkeit heißt, sich selbst wieder zuzuhören.
Wenn du spürst, dass es Zeit dafür ist, begleite ich dich gern – achtsam und auf Augenhöhe.